Home > Body Mass Index (BMI)

Body Mass Index (BMI)

Informatie BMI, Body Mass Index

De Body Mass Index (BMI) geeft de verhouding weer tussen je gewicht en de lengte van je lichaam. Zo kun je berekenen of je niet te licht of te zwaar bent. Je BMI vertelt echter niets over het percentage lichaamsvet.

Voor iedereen tussen de 2 en 70 jaar kan de BMI een meter zijn om overgewicht of ondergewicht te meten. Je kunt gemakkelijk je BMI zelf berekenen:

  • Stap 1: Noteer je gewicht in kilo's
  • Stap 2: Noteer je lengte in meters
  • Stap 3: Deel je gewicht door je lengte
  • Stap 4: Deel de uitkomst bij stap 3 nogmaals door je lengte.

Als de BMI tussen de 20 en 25 zit, is je gewicht oké. Onder 20 heb je ondergewicht. Boven de 25 is overgewicht. Zit de BMI boven de 30 dan heb je obesitas. Heb je een BMI van 40 of meer dan is er sprake van dodelijke obesitas en moet je dringend afvallen voor je gezondheid.




 
 
© Dieet-Gids.nl – Dieet | Body Mass Index (bmi)