Home > Dieten > Dreamline Dieet

Dreamline Dieet

foto dreamline dieet

Informatie Dreamline Dieet

Het Dreamline Dieet is gebaseerd op een schijf van 4. Het is de bedoeling dat u elke maaltijd iets uit alle vier de schijven gebruikt. Het Dreamline Dieet kent een voorgeschreven menuplan waar u zich tijdens het dieten strikt aan dient te houden om te kunnen afvallen volgens de bedenkers van het Dreamline Dieet.




De schijf van 4 van het Dreamline Dieet bestaat uit:
Schijf 1: Graanproducten, brood en pasta
Schijf 2: Groente en fruit
Schijf 3: Vlees,vis,kaas,eieren en vervangers
Schijf 4: Olie en vetten (o.a. boter)
Een maaltijd is pas compleet als elke schijf in de maaltijd aanwezig is.

Hoe werkt het Dreamline Dieet?

Tijdens het Dreamline Dieet moet u elke dag van het dieet de volgende producten gebruiken:
– 500 ml halfvolle melk, karnemelk of magere yoghurt
– 3 verse vruchten (eventueel vers vruchtensap)
– 1 afgestreken eetlepel boter, margarine, mayonaise, olie of vet
– 120 gram van één of meer van de volgende groenten: artisjokken, aubergines, bamboescheuten, bietjes, courgettes, doperwten, gemberwortel, peulen, rabarber, schorseneren, spruiten, tuinbonen, uien, sjalotten, venkel, wortelen

U mag maximaal 3 eieren per week eten
U moet minimaal 1 liter water drinken

Verder dient u voor magere vleessoorten en magere zuivelproducten te kiezen.

Dreamline Dieet menuplan:

Dreamline Dieet Ontbijt:
1 stuk vers fruit of 100 ml vers vruchtensap.
Een half uur later: 1 snee bruin- of volkorenbrood of 2 volkorencrackers met boter of margarine en 1 van het volgende dingen belegd:
– 1 gekookt ei
– 20 gram magere vleeswaren of vegetarisch beleg
– 10 gram pindakaas
– 15 gram kaas
– 50 gram Hüttenkäse
– 50 gram magere kwark
In plaats van bovenstaande mag u ook 30 gram graanproducten (cornflakes, muesli, griesmeel, havermoutpap, etc) eten, aangemaakt met halfvolle melk of magere yoghurt.

Dreamline Dieet Lunch:
2 sneeën bruin- of volkorenbrood, of 1 snee brood en 2 volkoren crackers met boter/margarine en één van onderstaande soorten beleg:
– 2 gekookte eieren
– 35 gram magere vleeswaren
– 80 gram gekookte vis
– 15 gram pindakaas
– 30 gram kaas
– 100 gram Hüttenkäse of
– 1000 gram magere kwark

Dreamline Dieet Diner: 120 gram groenten uit eerdergenoemde lijst en onbeperkt overige groenten. Dit mag u eten samen met één van de volgende gerechten:
100 gram aardappelen of rijst of volkoren pasta.
Ook mag u daarbij een keuze uit 100 gram vis, wild of gevogelte.

 
 
© Dieet-Gids.nl – Dieet | Dreamline Dieet