Home > Dieten > Hartstichting Dieet

Hartstichting Dieet

foto hartstichting dieet

Informatie Hartstichting Dieet

De naam Hartstichting Dieet is misleidend, want de Hartstichting heeft helemaal niets met dit dieet van doen. Door de naam denken veel mensen dat het bij het Hartstichting dieet om een verantwoord dieet gaat vanwege de naam van dit dieet. Het dieet is zelfs deels strijdig met de opvattingen van de Hartstichting, want het dieetmenu bevat een hoger deel verzadigde vetten wat juist minder goed is voor het hart en de bloedvaten. Volgens het voedingscentrum is het Hartstichting dieet door de slechte samenstelling onvolwaardig en ongezond. Volg het dieet dus niet te lang achter elkaar.




Resultaat Hartstichting Dieet

Volgens de bedenkers zou je met dit dieet in 3 dagen tussen de 3 en 5 kg kunnen afvallen. Let wel, een deel hiervan is vocht, geen vet. Het dieet is gebaseerd op een calorie inname van 900 kcal. en moet 3 dagen strikt worden gevolgd. Als men een hongergevoel heeft mag men met het Hartstichting dieet koffie of thee zonder suiker en zonder melk of water.

Dieetmenu Hartstichting dieet Dag 1:

Ontbijt
1 bruine geroosterde boterham
2 paplepels pindakaas
1 halve grapefruit
koffie of thee

Lunch
60 gram uitgelekte tonijn in eigen nat
1 bruine geroosterde boterham

Diner
95 gram mager vlees (kipfilet of rosbief)
120 gram sperziebonen
120 gram bieten gekookt (niet uit blik)
1 kleine appel
120 gram vanille ijs (kopje)

Dieet menu Hartstichting dieet Dag 2:

Ontbijt
1 gekookt ei op geroosterde boterham
1 halve banaan

Lunch
120 gram Hüttenkáse of magere kwark of cottage cheese
5 crackers

Diner
3 worstjes uit blik
120 gram broccoli
60 gram wortels
1 halve banaan
60 gram vanille ijs

Dieet menu Hartstichting dieet Dag 3:

Ontbijt
5 crackers
100 gram cheddar
1 kleine appel

Lunch
1 hard gekookt ei
1 geroosterde boterham

Diner
60 gram tonijn
120 gram bieten gekookt (niet uit blik/pot)
120 gram bloemkool
1 halve part meloen
60 gram vanille ijs

 
 
© Dieet-Gids.nl – Dieet | Hartstichting dieet