Home > Dieten > Soepdieet

Soepdieet

foto soepdieet

Informatie Soepdieet

De basis van het Soepdieet is een speciale soep, die volgens de bedenkers vet verbrand. De soep bevat nauwelijks calorieën dus je mag er tijdens het dieet zoveel van eten als je wilt tijdens het dieten. Naar verluidt kun je 4 tot 7 kilo afvallen in één week als je het Soepdieet strikt volgt. Na 7 dagen moet je minimaal 2 dagen weer normaal eten. Daarna kan het Soepdieet weer gevolgd worden.




Hoe werkt het Soepdieet?

Tijdens het soepdieet mag je geen brood, alcohol, koolzuurhoudende dranken en dieetdranken. Toegestaan tijdens het afvallen zijn: bronwater, ongezoete thee, ongezoete (zwarte) koffie, ongezoet fruitsap, bessensap en magere melk. En na het soepdieet moet u minimaal 24 uren wachten met alcohol. Als je problemen krijgt met de stoelgang mag volgens het soepdieet een kopje zemelen of muesli.

De dieetsoepingrediënten:
6 grote uien, 3 grote tomaten, 1 witte kool, 3 groene paprika's, 1 bos selderij,
4 wortelen, 1 pakje soepmix, eventueel vetarme bouillonblokjes, knoflook, peterselie, tabasco, sojasaus, rozemarijn, oregano, tijm en chilipepers. U mag geen zout toevoegen!

Er is ook een variant op de soep waarbij de witte kool en paprika's vervangen zijn door broccoli en een halve kilo spruiten. De tomaten kan je eventueel vervangen door 2 blikjes tomaten.

Dag 1 Soepdieet
Alle fruit, behalve bananen.
Soep zoveel je wil.

Dag 2 Soepdieet
Alle groenten. Samen met de soep. Eet, tot je genoeg hebt.
Probeer zoveel mogelijk groene bladgroenten te eten en vermijd gedroogde bonen, erwten en maïs.
Bij het avondmaal mag je één gekookte aardappel (in de schil) of uit de oven met wat boter.
Op dag 2 mag je geen fruit eten.

Dag 3 Soepdieet
Eet zoveel soep, fruit en groenten als je wil.
Op dag 3 mag je geen aardappel eten

Dag 4 Soepdieet
Bananen en magere melk samen met de soep. Maximaal 8 bananen.
Drink zoveel mogelijk bronwater.

Dag 5 Soepdieet
Rundvlees, kip of vis met tomaat. Je mag 300 à 450 gr. vlees of vis hebben samen met een blik tomaten of 6 verse tomaten.
Probeer minsten 6 tot 8 glazen bronwater te drinken om de zuren uit je lichaam te spoelen.
Eet minstens 1 x de soep.

Dag 6 Soepdieet
Rundvlees en groenten, zoveel je wilt. Je mag geen aardappel.
Eet minsten l x de soep.

Dag 7 Soepdieet
Zilvervliesrijst, vers en ongezoet fruitsap en groenten zoveel als je wilt.
Eet minstens 1 x de soep!

 
 
© Dieet-Gids.nl – Dieet | Soepdieet