Home > Dieten > Sonja Bakker Dieet

Sonja Bakker Dieet

foto sonja bakker dieet

Informatie Sonja Bakker Dieet

De dieet methodes van gewichtsconsulente Sonja Bakker kende de afgelopen jaren ongekende populariteit. Dieten met Sonja Bakker werd gemeengoed. Ik ben aan het “Sonjabakkeren” werd een bekend, nieuw werkwoord en haar boeken om te kunnen afvallen: ‘Bereik je ideale gewicht! Een effectief programma om verantwoord af te vallen’ en ‘Bereik en behoud je ideale gewicht’ vlogen als zoete broodjes over de toonbank.




Hoe werkt het Sonja Bakker Dieet?

De methode van Sonja Bakker is een dieet methode gebaseerd op een beperkte calorie inname van ca. 1200 kcal per dag met als basis strikte menuvoorschriften die een aantal weken moeten worden gevolgd. Het dieet van Sonja Bakker is gebaseerd op drie hoofdmaaltijden en een beperkt aantal caloriearme tussendoortjes.

Het Sonja Bakker dieet sluit aan bij diverse voedingsadviezen van de Schijf van Vijf maatstaven zoals veel groente, fruit, weinig vet en voldoende gevarieerd eten. De hoeveelheid brood, zuivel en ook fruit is soms wat beperkt tijdens het dieten.

Verder adviseert Sonja Bakker om elke dag twee liter water te drinken, ongeacht wat je ernaast drinkt aan koffie en thee zonder suiker of light frisdranken. Dat is wel erg veel per dag.

In de dieet menu's van Sonja Bakker gebruikt Sonja een aantal duurdere merkproducten. Je kunt ook prima dezelfde producten van een ander merk gebruiken voor het Sonja Bakker dieet.

Boekentips Sonja Bakker:

[bol_product_links block_id=”bol_5727408c4807d_selected-products” products=”9200000052216048,1001004005044353″ name=”sonjabakker” sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”450″ cols=”2″ show_bol_logo=”undefined” show_price=”1″ show_rating=”0″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”1″ admin_preview=”1″]  

© Dieet-Gids.nl – Dieet | Sonja Bakker dieet