Home > Dieten > Ziekenhuisdieet

Ziekenhuisdieet

foto ziekenhuisdieet

Informatie Ziekenhuisdieet

Waar en door wie het Ziekenhuisdieet is bedacht is niet helemaal duidelijk. Wel doet de naam vermoeden dat het in een ziekenhuis is ontwikkeld en dat is niet het geval. Het Ziekenhuisdieet is een streng 5 dagen crashdieet. Het aantal calorieën dat je op een dag mag eten is zeer beperkt tijdens het dieten. Om die reden is de kans dan ook aannemelijk dat je zult afvallen met dit dieet dat te typeren valt als een crashdieet.




Hoe werkt het Ziekenhuisdieet?

Elke ochtend tijdens het Ziekenhuisdieet mag je:

  • 1 sinaasappel of grapefruit
  • 1 beschuit of geroosterde boterham
  • koffie of thee zonder suiker of melk

Maandagmiddag Ziekenhuisdieet:

  • 1 sinaasappel of grapefruit
  • 1 ei
  • 2 bekers magere yoghurt van ca. 200-250 ml dus totaal ca. 400-500 ml.
  • 2 beschuiten of geroosterde boterhammen, zonder boter of beleg

Maandagavond Ziekenhuis dieet:

  • 2 tomaten en 2 eieren
  • 1 beker magere yoghurt van ca. 200-250 ml, zonder suiker
  • 2 beschuiten of geroosterde boterhammen, zonder boter
  • een halve krop sla eventueel aangemaakt met wat olie, azijn en zout

Dinsdagmiddag Ziekenhuis dieet:

  • 1 sinaasappel of grapefruit
  • 1 gekookt ei
  • 2 bekers magere yoghurt, zonder suiker
  • 2 beschuiten of geroosterde boterhammen, zonder boter

Dinsdagavond Ziekenhuisdieet:

  • 1 sinaasappel of grapefruit
  • 1 tomaat
  • 1 beker yoghurt van ca. 200-250 ml, zonder suiker
  • 1 beschuit of geroosterde boterham, zonder boter
  • 1 gegrilde rundertartaar (rauw mag ook)

Woensdagmiddag Ziekenhuisdieet:

  • 1 sinaasappel of grapefruit
  • 1 gekookt ei
  • 2 bekers yoghurt, zonder suiker
  • 2 beschuiten of geroosterde boterhammen, zonder boter

Woensdagavond Ziekenhuisdieet:

  • 1 sinaasappel of grapefruit
  • 125 gram gegrilde biefstuk
  • 1 beker yoghurt van ca. 200-250 ml, zonder suiker
  • 1 beschuit of geroosterde boterham, zonder boter

Donderdagmiddag Ziekenhuisdieet:

  • 125 gram kwark
  • 1 tomaat en 1 augurk
  • 1 beschuit of geroosterde boterham, zonder boter

Donderdagavond Ziekenhuisdieet:

  • 1 appel
  • 2 tomaten
  • 1 bief tartaar, rauw of gegrild
  • 1 beschuit of geroosterde boterham, zonder boter

Vrijdagmiddag Ziekenhuisdieet:

  • 200 gram vis naar keuze, gekookt of gegrild
  • 1 tomaat
  • 1 beschuit of geroosterde boterham

Vrijdagavond Ziekenhuisdieet:

  • 1 gekookt ei en 1 tomaat
  • halve krop sla eventueel aangemaakt met wat olie, azijn en zout

Verder mag je onbeperkt koffie en thee zonder suiker of melk, mineraalwater en light frisdranken drinken. In het weekend mag je dan volgens het Ziekenhuisdieet weer normaal eten. De maandag na het weekend kan je dan eventueel weer starten met het Ziekenhuisdieet.

Volgens het Ziekenhuisdieet blijf je op je streefgewicht door na het stoppen met het dieet elk maandag het volgende te eten:
‘s morgens : 1 glas water met een citroen
‘s middags : 1 appel, 1 beschuit of 1 geroosterde boterham
‘s avonds : halve krop sla, 1 tomaat en 1 gekookt ei
De overige dagen zou je dan normaal kunnen eten om toch niet aan te komen.

 
 

© Dieet-Gids.nl – Dieet | Ziekenhuis Dieet